waga do

Tym bardziej, że ta waga w znanym serwisie aukcyjnym to koszt z przesyłką pewnie do 20zł.

to jest dobre: WAGA:80 zaczynałem od 35kg ja zaczynalem od 3300g (tyle mialem przy urodzeniu ) co do cyklu to nie lepiej dac enana/cypio i bic razem z deka ? po co sie tak dziurawic bez sensu?

nie mam niedowagi mam 176 wzrostu a nie 177 to byla pomylka i waze 65-66 do mojego wzrostu doskonala waga to 69 ale mieszcze sie w normach wagowych odpiszcie czy ten cykl jest dobrze rozpisany i mozna zamknac temat dobra jak tak wam to przeszkadza to to jest cykl dla mojego brata ktory ma 180cm wzrostu i 90kg wagi 41cm w lapie odpiszcie czy ten [...]

Napisz swój poprzedni plan jaki robiłeś na barki i napisz jaki masz konkretny cel ( podejrzewam, że zwiększenie siły ). Do tego napisz coś więcej o sobie ( staż, waga, wiek, wzrost ).

Każdy inny sposób odżywiania jest na tzw. chybił-trafił ( najczęściej chybił ). Bez liczenia słabo to wychodzi. Każdy poważnie podchodzący do tematu kandydat na kulturystę jada wg planu. Oczywiście jak waga nie idzie w górę to jest to sygnał, iż brakuje kalorii, gainer sprawdzi się w takim przypadku.

Witam,mam 19lat,wzrost 186,waga 63,(wiem mało),pracuje fizycznie w lesie,więc wszystko szybko palę.Jestem w 100% ektomorfikiem,Diety nie mam żadnej,jem róznie,ale staram się zawsze do syta,ale nie mam pojęcia,jakie poszczególne posiłki mają kcal.Posiłki,też nie są spożywane regularnie co dziennie.Nie chcę szpanować sylwetką,chcę nabrać trochę tej [...]

1) Ogólnie mam lekkie tendencje do przybierania tkanki tłuszczowej, waga jak ponizej , nie za duza 2) 21 3) 74/176 4) 2 lata 5) masa 6) kreatyna olimp mega caps, bcaa 7) - 8) - 9) 90 10) Musze sie przyznac ze ciezko u mnie z dieta z roznych wzgledow 11)200zł

[...] dlatego czekam na innych moze podadza cos rozsadnego nie jestem lekomanem zeby lykac tyle tabsow leku ktory zutuje sie na wzrok nie mierze sie podczas cyklu tylko po cyklu a jezeli naprawde umierasz z ciekawosci to waga 8-9 kg do przodu lapa 2.5 cm nogi 3 cm klata 4 cm. przedramie 1.5cm po miesiacu kuracji jeszcze 3 tygodnie przedemna

Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 174 Co do sprzetu to wujek ma mi cos zrobic, tylko nie wiem jak to bedzie wygladalo... (bede mial ten sprzet za tydzien), z dieta bedzie troche gorzej

[...] witamin itd, i nie upchnę więcej chyba ze jogurty bym wpierdzielał :D .Wszyscy mowia mi ze przytyłem ,ze bardziej napakowany jestem ale jak patrze na wage przez miesiac ta sama 62 .A dodam jeszcze ze w lutym moja waga wynosiła 53kg a staneła na 62 :/. Chyba ze wcisne ten 1 posiłek ;d Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2017-08-06 17:04:16

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 64 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś około roku, teraz wracam po przerwie około 4 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w-6g b-2g t-1.2g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer w celu [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 92,4 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła , spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 2 dni Uprawiane inne sporty: Krav-Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na razie nie trzymałem żadnej diety :( Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

dzięki za odpowiedz, mam jeszcze pytanko, przy wadze 112kg trzymałem diete na ok 2500kcal do tego 3x silownia + 2x aeroby. Ładnie sie wyrzeżbiłem, jednak waga spada cały czas a już mam ok 98kg. Pytanko o ile mniej wiecej zwiekszyc kalorie zeby być już na plusie i tyć. Aeroby oczywiście juz odpuściłem

nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie. Do tego trzeba pamiętać, że samo zapotrzebowanie się zmienia między redukcją, a masą (jedząc więcej przyspieszasz metabolizm). Najlepiej samemu obserwować przy jakiej ilości kcal ile waga idzie.

Płeć: Mężczyzna   Wiek: 16   Waga: około 70 kg   Wzrost: mniej więcej 178   Cel treningowy: Masa   Staż treningowy na słowni: dobrze przygotowanym planem zbliza sie 2 miesiac   Uprawiane inne sporty: żadne   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - BODY [...]

skoro tak twierdzisz... w takim razie musisz zwiekszyc bilans kcal czyli mówiac prosciej jedz wiecej niz spalasz a waga pójdzie do góry.

To zależy Wypełnij ankietę działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

UP Nie do końca się zgodzę z tobą, jeśli będzie ci waga dobrze szła z tymi kcal to je trzymaj i powoli zwiększaj.

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]